La longueur du pénis est un paramètre qui s'établit au moment du développement embryonnaire. Oui, des facteurs tels que la prédisposition génétique et la race affectent la croissance du pénis. Mais fondamentalement, c'est une roue de roulette - quelqu'un a de la chance avec la taille et souffre de complexes. Il est bon qu'aujourd'hui il y ait beaucoup d'informations sur la façon de "gonfler un pénis" en utilisant la soi-disant construction de pénis (construction de construction). Il existe de nombreuses méthodes, l'essentiel est la régularité et la sécurité.
Serrage
Le but de cette méthode est d'augmenter l'épaisseur du pénis. Et le secret est de ralentir artificiellement le flux sanguin vers les organes génitaux. Cette technique est dite extrême, car un écart par rapport aux règles d'utilisation menace de graves problèmes de santé intimes, notamment l'impuissance.
Pour l'exercice, vous aurez besoin d'un serre-câble spécial, que les Nupers (adeptes de l'idée de l'agrandissement naturel du pénis) appellent "CC" en abrégé. La conception du mécanisme de fermeture est sécurisante car elle permet de libérer l'organe à tout moment.
Pour fixer l'appareil, vous aurez besoin d'un bandage élastique, ainsi que d'un cordon pour qu'il ne glisse pas du pénis. Et maintenant directement sur la technique :
- Le pénis est enveloppé d'un bandage élastique afin qu'il ne touche pas la tête;
- Le serre-câble est placé à la base du phallus et s'enclenche.
Tout est assez simple, mais il est important de suivre les recommandations :
- Une érection à 100% ne doit pas être autorisée, sinon le risque de lésion vasculaire augmentera;
- La régularité est l'ingrédient de base du succès. La formation a lieu 4 fois par semaine;
- La graduation est la clé pour minimiser les conséquences désagréables. Vous devez commencer par 30 à 60 secondes, et seulement après 1 à 2 mois, passez à des séries de 5 minutes. Une approche ne peut durer plus de 15 minutes. C'est dangereux même pour les nupers expérimentés.
Selon les critiques des hommes, après six mois d'entraînement régulier, l'augmentation de la circonférence du pénis est de 1, 5 à 2 cm.
Jelqing : sec et humide
La technique est venue des pays arabes, où, comme vous le savez, les hommes arborent des phallus assez gros. Les enfants à partir de 8 ans apprennent l'exercice jelq et l'utilisent jusqu'à ce qu'ils obtiennent le résultat souhaité.
Comme dans le premier cas, l'effet se produit en raison de l'augmentation du flux sanguin. Lors du jelqing, aucun outil supplémentaire n'est utilisé. Tout ce dont vous avez besoin est de l'eau, du lubrifiant et une main.
Les nupers divisent encore le jelqing humide en deux sous-espèces :
- Avec de l'eau dans la douche;
- Avec crème ou lubrifiant.
Ainsi, dans le premier cas, un gant de toilette est utilisé. Chauffant cet accessoire de salle de bain, un homme enroule son pénis autour, comme s'il vaporisait les muscles. Il est recommandé de "rafraîchir" la température toutes les 30 à 40 secondes, c'est-à-dire que l'organe masculin doit toujours rester chaud.
Ce sera correct si une telle préparation prend au moins 5 minutes. L'homme plie alors son index et son pouce en un anneau. En saisissant le phallus de cette manière, il doit être déplacé vers le haut avec effort. Nupers appelle cette méthode "traite" et ce mot décrit parfaitement le processus.
Vous devez le prendre à la tête avec précaution, sans toucher à cette zone érogène. Pour le résultat, il est recommandé de faire 100-200 répétitions. Régularité -2/2, 3/3 et 5/2 après un mois de pratique. Si les procédures à l'eau ne vous conviennent pas, vous pouvez utiliser un lubrifiant qui n'est pas rapidement absorbé par la peau.
Le jelqing sec ne diffère que par le fait que ni l'eau ni les lubrifiants ne sont impliqués dans la procédure de massage. Les nupers n'aiment pas beaucoup cette méthode, car elle est plus traumatisante et entraîne des entorses.
L'exercice de Julia
Une technique encore plus dangereuse a émergé du camp. Les conditions restent les mêmes : le pénis doit être à 60-70 % en érection. Il est préférable de réchauffer un peu le pénis avant de commencer l'exercice.
- Le phallus est saisi avec le pouce et l'index et fortement contracté ;
- Dans cette position, vous devez rester une demi-minute;
- Sans réduire l'effort, les doigts se déplacent vers le milieu du pénis et s'arrêtent en même temps ;
- Après que la main se soit déplacée vers la tête, n'atteignant pas 2-3 cm, et encore 20 secondes à l'état stationnaire.
Cette approche prend environ une minute. Vous pouvez faire jusqu'à 5 séries par jour, en vous accordant 2 jours de repos par semaine. Après un mois, le temps d'exercice passe à 2-3 minutes.
charge
Dans les tribus africaines, les hommes utilisaient des pierres pour faire grossir leur pénis. Aujourd'hui, l'agrandissement du pénis est offert de plusieurs façons. Mais la technique du cargo n'a pas perdu de sa pertinence.
Le but de l'étirement se résume au fait que des microfissures apparaissent sur le pénis. Au lieu de telles ruptures, de nouvelles cellules se forment. Si le processus est régulier, le résultat sera une "croissance" qualitative du phallus à la fois en longueur et en largeur.
C'est aussi une méthode extrême qui demande une sécurité maximale. L'instruction ressemble à ceci :
- Important : absence totale d'érection ;
- Il faut replier le prépuce à la base du pénis ;
- En comprimant la tête, retirez-en le sang;
- L'organe génital est enveloppé d'un bandage élastique sur toute la surface;
- Une corde est attachée au bord du bandage et une charge est attachée de l'autre côté (il est préférable d'utiliser des crochets spéciaux);
- La conception est connectée lorsque l'agent alourdissant est au sol ;
- La charge est alors soulevée à la main et relâchée lentement ;
- Le temps d'étirement maximum pour un "débutant" est de 10 minutes.
Cela vaut la peine de commencer avec 200-300 grammes, en augmentant progressivement le poids à 3 kg. Le programme d'une telle gymnastique ressemble d'abord à ceci: 1/3, puis 3/3. L'idéal est de porter la routine d'exercice à 5 jours par semaine avec 2 jours de repos. Le résultat est affiché individuellement.
massages
Jelqing et yuli peuvent être inclus dans ce groupe car ils sont également basés sur des techniques manuelles. Mais en réalité le massage s'appelle les manipulations suivantes :
- Traction. Le pénis est saisi avec les doigts et étiré vers le haut, le bas, la gauche et la droite avec force. Le temps de séjour de chaque côté est de 30 à 60 secondes. Le nombre de répétitions est d'au moins dix. Vous devriez avoir l'impression qu'une pompe est attachée au pénis, l'étirant dans le sens de la longueur.
- pliant. Il aide non seulement à augmenter le flux sanguin, mais également à corriger la courbure. Le pénis doit être tenu à deux mains. L'un tient fermement l'organe génital à la base et le second plie l'organe génital avec effort dans différentes directions. La régularité et la constance sont les mêmes qu'au tir ;
- pressant. Aide à augmenter le diamètre du corps. Il est préférable de presser délicatement la base du pénis pendant 5 à 10 minutes après les techniques ci-dessus ;
- Crampe. Cela rappelle de presser une serviette humide, seulement vous n'avez pas besoin de la saisir avec toute votre main, mais avec une prise correcte. Chaque mouvement est enregistré avec une pause de 5 secondes.
Exercices de Kegel
Ce système, développé par le médecin Arnold Kegel, sert d'exercice utile qui renforce les effets des autres techniques.
Il est facile de faire de l'exercice à la maison, en conduisant et au travail. Serrez et desserrez les muscles impliqués, si un homme veut arrêter d'uriner, il doit le faire pendant 5 à 10 minutes chaque jour.
Vous pouvez retarder la compression pendant le temps maximum et augmenter le nombre d'approches. Une telle charge ne sera effective que sous condition de cours longs et réguliers. La puissance s'améliore, la stagnation disparaît, l'effet du massage et d'autres méthodes se stabilise, en général, quelques avantages !
Cloche
Un titre intéressant explique l'essentiel de l'exercice. Un homme doit obtenir une érection stable, puis faire pivoter son bassin dans différentes directions pendant 2 à 5 minutes dans chaque direction. Un exercice très utile, qui convient comme échauffement lors d'une journée sans construction d'enclos.
Pratiques taoïstes et autres programmes éducatifs
L'ancienne méthode d'agrandissement et de modelage du pénis rappelle les techniques manuelles de torsion, d'étirement et de compression. Faites-le simplement avec des exercices de respiration. Et aussi en appuyant doucement sur le périnée avec trois doigts de la main gauche au moment de la manipulation.
Dans le yoga, il existe également un certain nombre de pratiques qui affectent la croissance du pénis. Cela inclut à la fois la méditation et l'entraînement sexuel tantrique. Ce sera difficile pour un gars qui est loin de cette philosophie de passer tout de suite à ce niveau. Par conséquent, ceux qui s'intéressent à la concentration et à la direction de l'énergie dans la bonne direction (croissance du pénis), il est préférable de commencer par les bases et l'exercice.
Le livre d'Aaron Kemmer comprend des descriptions plus détaillées des activités ménagères qui conduisent à une croissance stable du pénis. L'auteur se concentre sur la sécurité des exercices. Le système Kemmer est une collection de conseils utiles qui vous permettront de perfectionner chaque méthode.
Les méthodes proposées doivent être utilisées en combinaison. Un grand avantage serait l'utilisation d'une pompe à vide. Les simulateurs modernes vous permettent d'augmenter le pénis sans blessure ni efforts particuliers dus à l'afflux de sang. Les avis des clients confirment l'efficacité du pompage, en particulier en combinaison avec le massage.
Jelqing - tout sur la technique des exercices d'agrandissement du pénis (photo, vidéo)
Jelqing est un ensemble d'exercices pour le pénis, qui augmentent sa taille en longueur et en épaisseur, améliorent la puissance, augmentent le tonus musculaire, l'endurance au lit. Le principal avantage est que les exercices peuvent être effectués à la maison, sans consultation préalable avec un médecin. Le principe d'action principal est l'activation du mouvement sanguin dans les tissus mous, ce qui entraîne une augmentation de la taille.
Vous apprendrez à exécuter correctement la technique du jelqing, à attendre rapidement les résultats et vous pourrez également voir des photos avant et après l'application.
Préparation au jelqing
Pour que les exercices soient efficaces, suivez ces conseils pour une bonne préparation :
- Prenez une douche, suivez les procédures d'hygiène standard.
- La peau doit être préparée, correctement chauffée pour le mouvement actif du sang. Pour ce faire, il suffit de quelques minutes pour rester debout sous une douche chaude.
- Séchez bien la région de l'aine avec une serviette chaude propre et fraîchement repassée.
- Allongez-vous dans votre lit et détendez-vous complètement (pour les exercices, vous devez réserver du temps libre lorsque rien ne vous distrait).
- Appliquez une quantité suffisante de lubrifiant sur le pénis (utilisez un lubrifiant normal, non parfumé, à base d'eau ou à base de silicone).
- Faites un léger massage d'échauffement sous n'importe quelle forme, ce qui préparera le pénis à une exposition intense. Amenez-vous à un état proche d'une érection.
Une méthode efficace d'agrandissement du pénis sans chirurgie, utilisée par les acteurs du porno, a été publiée.
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comment bien faire
La règle principale est la régularité. La technique doit être effectuée tous les jours, une ou deux fois par jour. Pendant cela, il ne devrait y avoir aucune sensation douloureuse, juste une agréable sensation de chaleur pénétrant dans l'organe. Si vous ressentez une douleur, réduisez l'intensité de l'exposition.
Pendant l'exécution de la technique, observez votre respiration. Il doit être plat et régulier. Vous ne devriez pas atteindre l'orgasme dans les premières minutes. Augmentez progressivement la durée des exercices.
Options technologiques possibles.
Voici les techniques les plus populaires qui vous aideront à augmenter votre pénis.
méthode "humide"
Pour cet exercice, vous devriez obtenir une érection d'environ 50 %. Si vous vous sentez très excité, attendez quelques minutes et continuez ensuite le processus. Appliquez du lubrifiant sur la paume de vos mains et sur toute la longueur de votre pénis.
Pliez vos doigts en un anneau et enroulez-les étroitement autour de la virilité près de la base. Après cela, serrez vos doigts ensemble et commencez à les tirer fort vers votre tête. Si vous êtes fatigué, changez de main. Au fur et à mesure de l'exercice, le lubrifiant peut se dessécher, auquel cas vous devrez en ajouter. Il est important d'effectuer la technique au même rythme, de changer rapidement de main. Pendant la première semaine, faites 200 tirages par jour, ce qui prendra environ 10 minutes. À la fin du mois, le nombre de mouvements peut être augmenté à 600 et le temps de gym peut aller jusqu'à 20 minutes. Le jelqing humide est une excellente option pour les débutants. En raison de la présence de lubrification, les mouvements sont plus glissants, de sorte que l'entraînement ne provoque pas d'inconfort.
Méthode de prise inversée
Dans ce cas, la paume couvrira votre pénis par le haut, tout en formant également un anneau serré. Important : Certains hommes pensent qu'avec cette approche, il est nécessaire de faire des mouvements de la tête à l'aine. C'est une erreur. Vous devez également vous déplacer de bas en haut. Avec cette approche, le mouvement du sang est amélioré, la base est renforcée. La technique peut être combinée avec la technique classique.
technique sèche
La seule différence avec la méthode humide est que vous n'utilisez pas de lubrifiant, c'est-à-dire que tous les mouvements sont effectués sur une peau sèche. L'avantage est que votre main ne glissera pas au moment le plus inopportun, vos mouvements seront donc plus précis et intenses.
Cependant, cette technique n'est pas recommandée pour les hommes non préparés. Avec des mouvements négligents, des microtraumatismes sont possibles, ce qui n'a pas le meilleur effet sur la puissance. Il est préférable de commencer à bouger avec de la lubrification et seulement après quelques semaines, essayez le jelq sec.
techniques d'étirement
La technique convient à ceux qui souhaitent augmenter la longueur de leur organe reproducteur. Pour ce faire, vous devrez utiliser les deux mains en même temps. Le premier forme un anneau de doigts et s'enroule étroitement autour de la zone de base. Le second effectue des mouvements de traction vers le haut. Après quelques mouvements, les mains peuvent être changées.
Il existe également quelques astuces pour s'étirer :
- N'amenez pas le pénis en érection, commencez simplement à l'étirer doucement en position horizontale, en le serrant en haut;
- Dans un état excité, tirez d'abord l'organe vers le bas, puis dans différentes directions, de temps en temps, détendez-vous complètement.
Quoi utiliser comme lubrifiant
Au stade initial de l'entraînement, il est recommandé d'utiliser un lubrifiant qui assure le glissement, prévient la douleur et favorise une meilleure érection. Voici quelques options appropriées :
- Jelqing est plus efficace en combinaison avec des gels d'agrandissement du pénis.
- produits de gelée de pétrole. Il peut s'agir non seulement de vaseline ordinaire, mais aussi de crème pour bébé bon marché. L'utilisation d'une pommade à l'héparine est également recommandée, ce qui soulage l'enflure et favorise une guérison rapide des éventuels microdommages. L'inconvénient est la teneur excessive en matières grasses de ces lubrifiants, qui peuvent ne pas avoir le meilleur effet sur l'hygiène, de plus, les produits laissent des traces sur les vêtements.
- eau spécialiséelubrifiants. Utilisez des marques connues. La plupart des fabricants produisent des produits sans parfum avec des ingrédients hydratants et apaisants, tels que l'extrait de camomille. Avantages : sécurité, facilité d'utilisation sur les peaux sensibles, absence de marques sur la literie et les sous-vêtements. L'inconvénient d'un produit à base d'eau est qu'il sèche rapidement (il faudra en ajouter de temps en temps pour le faire glisser).
- lubrifiants siliconesDans la plupart des cas, ils sont utilisés pour le sexe anal, mais ils sont également idéaux pour le jelqing. Contrairement à l'eau, ils ont une texture plus épaisse, ne sèchent pas longtemps et sont uniformément répartis. L'inconvénient est qu'ils se lavent mal, ils peuvent laisser des traces sur le tissu en cas d'utilisation inappropriée.
Qu'est-ce qu'il ne faut pas utiliser? sans équivoqueNon- des moyens improvisés (huile de tournesol, gels douche, cosmétiques divers). De telles options provoquent facilement une réaction allergique, une irritation et ne donnent pas non plus de résultat efficace. En raison d'allergies, il est déconseillé aux propriétaires de peaux sensibles d'utiliser des lubrifiants parfumés et aromatisés - ils sont bons pour les rapports sexuels, mais pratiquement inutiles pour les massages.
Avant d'utiliser le produit, testez son adéquation, appliquez-le sur une petite zone de la peau et attendez quelques heures. S'il n'y a pas d'effet indésirable, vous pouvez utiliser le lubrifiant en toute sécurité dans des endroits intimes.
Contre-indications
Jelqing est une technique efficace, mais il y a des limites à son application. Il s'agit notamment des éléments suivants :
- Blessures ouvertes et blessures au pénis, opérations récentes sur la cavité abdominale et sur les organes pelviens. Dans une telle situation, vous devriez vous attendre à une guérison complète.
- Prostatite au stade aigu, urétrite, cystite, autres pathologies de nature inflammatoire, qui s'accompagnent de douleurs, d'écoulements, de problèmes d'aller aux toilettes. Cela nécessitera une antibiothérapie.
- Les maladies vasculaires, leur tendance à la fragilité et à la fragilité, les maladies du sang graves, lorsque la moindre blessure peut entraîner des saignements.
- Hypersensibilité aux divers lubrifiants (seule la technique du jelq sec est adaptée dans cette situation).
- Violations graves de la puissance. Avec une impuissance totale, vous ne pourrez pas amener le pénis en érection, la technique sera inutile.
- Utilisation simultanée d'une pompe à vide ou d'un prolongateur dans la même journée. Il est nécessaire d'alterner les techniques et de se reposer périodiquement pour restaurer les fibres musculaires.
Résultats avant et après l'entraînement (photo)
La technique donne des résultats étonnants si toutes les règles sont respectées. Un mois après un entraînement régulier, vous remarquerez ce qui suit :
- Restauration du flux sanguin dans les organes pelviens, ce qui affectera favorablement la puissance. Vous n'aurez pas de problèmes d'érection, vous deviendrez plus résistant lors des rapports sexuels, vous pourrez sans cesse surprendre votre partenaire.
- Prévention des processus stagnants dans la prostate. Cela est particulièrement vrai pour les hommes atteints de prostatite chronique. Avec une gymnastique régulière, vous remarquerez que la maladie a cessé de vous déranger.
- Une augmentation de l'épaisseur du pénis d'environ un centimètre, ainsi qu'une augmentation de la longueur de l'organe de 3 à 5 cm. Les valeurs exactes dépendent des paramètres initiaux, des caractéristiques individuelles de votre corps, et la régularité de la formation.
- Sensibilité accrue de la tête en raison du mouvement complet du sang. Grâce à cela, les sensations pendant les rapports sexuels deviennent beaucoup plus lumineuses et plus agréables.
- Améliorez l'apparence du pénis, lissez sa forme et augmentez l'élasticité de la peau grâce à l'utilisation de lubrifiants et de crèmes aux ingrédients hydratants.
Photo des résultats de l'exercice.- avant et après:
Par conséquent, étirer le pénis pour augmenter son volume est un moyen efficace d'aider à augmenter le pénis de plusieurs centimètres sans chirurgie. L'essentiel est d'être prudent et de faire de l'exercice régulièrement.